Prendre l'avion vers Cusco et le Machu Picchu en tenant compte de l'altitude
Publié par FlyingWith5 min de lectureSources vérifiées le
Les règles des compagnies aériennes et des gouvernements changent. Vérifiez les règles en vigueur de votre compagnie aérienne avant de partir.
Équipe éditoriale FlyingWith
Comment nous vérifions nos sourcesEn bref
Cusco se trouve à 3 400 m, à une heure de vol de Lima. Les CDC conseillent de ne faire que de l'exercice léger pendant les 48 premières heures en altitude; parlez à votre médecin avant de partir de l'altitude et de la pertinence d'un médicament pour vous.
Portée : Pour les voyageurs qui prennent l'avion vers Cusco, au Pérou, et qui veulent planifier en fonction de l'altitude. Ce n'est pas un avis médical : les renseignements sur la santé sont attribués aux CDC des États-Unis et au gouvernement du Canada, et c'est votre médecin qui doit déterminer ce qui s'applique à vous. Les randonnées en plus haute altitude, comme les treks de plusieurs jours ou la Montagne arc-en-ciel, demandent plus de préparation que ce que couvre ce guide.
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La plupart des voyages au Machu Picchu commencent par un vol vers Cusco, et c'est l'altitude qui prend les gens par surprise. Arriver en avion, c'est monter très haut en environ une heure. Voici ce que disent les sources officielles en santé, et comment organiser les premiers jours du voyage en conséquence.
Comparez les vols quand vous serez prêt.
Fait partie de : Voyager avec du matériel médical, Prendre l'avion pour la première fois
Règles officielles : CDC des États-Unis (Yellow Book)
Pourquoi le vol compte
Le Yellow Book des CDC indique qu'un vol d'une heure sépare Lima, sur la côte du Pacifique à 161 m (528 pi), de Cusco, à 3 400 m (11 152 pi), où la plupart des voyageurs commencent leur séjour dans le sud du Pérou. Arriver directement en avion supprime la montée graduelle qui aide le corps à s'adapter.
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Règles officielles : CDC des États-Unis (Yellow Book)
Ce que conseillent les CDC sur l'acclimatation
Le chapitre des CDC sur la haute altitude recommande de monter graduellement : éviter de passer directement d'une basse altitude (moins de 1 200 m / 4 000 pi) à une altitude de sommeil de plus de 2 750 m (9 000 pi) en une seule journée. Un vol vers Cusco fait exactement cela, ce qui rend les autres conseils du chapitre d'autant plus importants.
Il conseille de ne faire que de l’exercice léger pendant les 48 premières heures en altitude, et présente l’acétazolamide comme un médicament qu’un clinicien peut prescrire pour accélérer l’acclimatation ou traiter un mal aigu des montagnes léger, la recommandation dépendant du risque du voyageur, notamment ses antécédents de mal de l’altitude et l’altitude à laquelle il dormira la première nuit.
C'est à votre médecin de décider si un médicament vous convient. Prenez rendez-vous pour une consultation avant le voyage assez tôt pour en discuter.
Conseil général : s’applique peu importe où vous voyagez
Planifier les premiers jours en fonction de l'altitude
Évitez de prévoir votre journée la plus exigeante juste après l'atterrissage. Notez l'altitude de chaque endroit où vous dormirez et apportez cette liste à votre médecin quand vous discuterez de votre plan.
Prévoyez de la marge dans l'itinéraire pour qu'une mauvaise première nuit ne vous fasse pas manquer votre visite du Machu Picchu.
Un projet à exclure des premiers jours : la montagne Arc-en-ciel (Vinicunca). Les excursions depuis Cusco montent jusqu'à un point de vue d'environ 5 036 m, bien au-dessus des 3 400 m de la ville ; cette sortie a sa place après votre acclimatation, et elle mérite d'être mentionnée à votre médecin avec le reste de l'itinéraire si vous comptez la faire.
Règles officielles : Pérou (ministère de la Culture)
Billets et sentiers du Machu Picchu
Le ministère de la Culture du Pérou vend les billets d'entrée au Machu Picchu en ligne par la plateforme de l'État péruvien pour la gestion des visites des centres culturels; le site officiel du Machu Picchu y renvoie. Vérifiez-y les règles d'entrée en vigueur avant de planifier la journée.
Les conseils aux voyageurs du gouvernement du Canada pour le Pérou préviennent que les sentiers des Andes peuvent être escarpés, glissants et mal balisés, que des randonneurs se sont déjà perdus sur des sentiers autour du Machu Picchu, et que l'accès au Vinicunca (la « Montagne arc-en-ciel ») est régulièrement perturbé par des conflits entre les communautés situées le long des itinéraires. Ils recommandent de connaître les symptômes du mal de l'altitude.
Conseil général : s’applique peu importe où vous voyagez
Avant de réserver, réglez ces points
Une courte liste à régler bien avant le départ.
Liste de vérification
- Une consultation avant le voyage pour parler de l'altitude, de vos problèmes de santé et de tout médicament.
- Un itinéraire avec une ou deux premières journées plus légères après l'arrivée.
- Des billets officiels pour le Machu Picchu à une date qui laisse de la marge en cas de retard.
- Une assurance voyage qui couvre les activités prévues.
- Les conseils aux voyageurs à jour pour le Pérou, y compris les avertissements régionaux.
Sources officielles
Les règles et les montants changent. Avant de vous fier à ce qui est indiqué comme une règle officielle, consultez la source. Voici les pages officielles que nous avons utilisées.
- Pérou (Yellow Book, en anglais) · Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis
- Voyages en haute altitude et mal de l’altitude (Yellow Book, en anglais) · Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis
- Conseils aux voyageurs et avertissements : Pérou · Gouvernement du Canada
- Billets en ligne · Site officiel du Machu Picchu (ministère de la Culture du Pérou)
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